Email Artikel ini 
Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Dan Kecepatan
Abstrak
Tujuan penelitian ini untuk menganalisis pengaruh Latihan ladder drill terhadsap kelincahan dan kecepatan lari. Metode quasi-experimental dengan Pre dan Post Design with Control. Data dianalisis menggunakan software SPSS 22. Instrumen penelitian illinois agility test untuk mengukur kelincahan dan menggunakan 30 meter sprint test untuk mengukur kecepatan lari. Analisis data menggunakan uji t pada taraf signifikansi 5%. Jumlah objek diteliti berusia 13 sampai 15 tahun sebanyak 10 siswa. Hasil penelitian terbukti secara signifikan terdapat pengaruh latihan ladder drill terhadap kecepatan hasil nilai t-hitung (4,75) > dari t-tabel (1,812) nilai rata-rata dari pretest sebesar 18,6 dan posttest sebesar 17,36 maka terdapat peningkatan hasil dari latihan yang signifikan begitu pula terhadap kelincahan nilai rata-rata sebesar 1,24, hasil nilai t-hitung (15,48) > dari t-tabel (1,812) dengan dengan demikian hipotesis nihil (Ho) ditolak dan hipotesis alternatif (Ha) diterima. Berdasarkan nilai rata-rata dari pretest sebesar 40,1 dan posttest sebesar 25,7 maka terdapat peningkatan hasil dari latihan yang signifikan menghasilkan nilai rata-rata sebesar 14,4. Hasil penelitian membuktikan secara signfikan terdapat pengaruh Latihan ladder drill terhadap kelincahan dan kecepatan lari. Rekomendasi dari hasil penelitian latihan ladder drill cocok digunakan untuk melatih kecepatan lari dan kelincahan, dan dapat digunakan untuk peningkatan kondisi fisik siswa.
Kata Kunci
Teks Lengkap:
PDFReferensi
Afonso, J., da Costa, I. T., Camoes, M., Silva., A., Lima, R. F., Milleheiro, A., Martins, A., Laporta, L., Nakamura, F. Y., & Clemente, F. M. (2020). Correction: The Effect of Agility Ladders on Perfomance: A Systematic Review. International Journal of Sports Medicine. https://doi.org/10.1055/a-1187-7560
Ahyar, H., Sukma, D. J., & Andriani, H. (2020). Metode Penelitian Kualitatif dan Kuantitatif. Yogyakarta: CV. Pustaka Ilmu Grup.
Alviana, S. I., Minarto, E., & Hariyanto, A. (2020). The Effect of Exercise with Ladder Drill Slaloms and Carioca on Speed and Agility. International Journal of Educational and Vocational Studies, 1(8), 103.
Andray Kirana Putra, Boyke Mulyana, dan Pipit Pitriani, (2023). Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Kelincahan Atlet Futsal. Jurnal Kepelatihan Olahraga SMART SPORT, Volume 22 Nomor 1 Februari 2023.
Brown. Lee dkk. (2000). Training for speed, agility, and quickness. America. Human kinetic.
Giriwijoyo. (2007). Ilmu Faal Olahraga
Dikdik, Z.S., Paulus, L.P., & Lucky A. (2019). Pelatihan kondisi fisik. PT Remaja Rosdakarya, Bandung: 103-106.
DOI: https://doi.org/10.15294/jssf.v9i2.74046
Endang, S. (2019). Pengaruh latihan footwork dan latihan shadow terhadap agility pada atlet putra persatuan bulutangkis illverd. Stamina, 2, 1–9. https://doi.org/.1037//0033-2909.I26.1.78.
Fantiro, F.A. (2018). Perbedaan pengaruh Latihan ladder drill speed run dan ladder drill crossover terhadap peningkatan kelincahan (agility) siswa Sekolah Dasar Moh. Hatta Kota Malang. Journal Power of Sports, 1(2), 14-22
Fatchurrahman F, Andun S & Achmad W. (2019). Perbandingan Pengaruh Latihan Ladder Drill In Out Dan Icky Suffle Terhadap Kecepatan Dan Kelincahan. Jurnal Penelitian Pendidikan.
http://ojs.unpkediri/index.php/pjk
Galan, Y., Yarmak, O., Kyselytsia, O., Paliichuk, Y., Moroz, O., & Tsybanyuk, O. (2018). Monitoring the physical condition of 13-year-old schoolchildren during the process of physical education. Journal of Physical Education and Sport, 18(2), 663–669.
https://doi.org/10.7752/jpes.2018.02097
Ginanjar, A. (2016). Test Validity and Reliability Dribbling Futsal. The International Seminar on Physical Education on Sport 2016. “Optimizing Sport Development in Asia: New Perspective Interdiciplinary of Sport Science” Pages, 118. Bandung: Program Studi Pendidikan Olahraga SPs UPI Bandung.
Harsono (1988). Coaching Dan Aspek – Aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta: CV. Irwan
Harsono (2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Hidayat, A. (2019). Effect of agility ladder exercises on agility of participants extracurricular futsal at Bina Darma University. Journal of Physics: Conference Series, 1402(5).
https://doi.org/10.1088/1742-6596/1402/5/055003
Iis Marwan, Ida Wahidah, Nia Rohayati, (2024). Development of the Snake and Leader Game Model to Improve Physical Motor in Early Childhood. Journal of SPORT
https://jurnal.unsil.ac.id/index.php/sport/article/view/10289/3257
Ismoyo (2015). Pengaruh Latihan Variasi Speed Ladder Drill Terhadap Kemampuan. Dribbling, Kelincahan, Dan Koordinasi Siswa SSB Angkatan Muda
Komarudin. (2018). Life Kinetik dan Perporma Psikologis. PT Remaja Rosdakarya: 101- 107.
Kusnanik, N. W., & Rattray, B. (2017). Effect of Ladder Speed Run and Reapeted Sprint Ability in Improving. Acta Kinesiologica, 11 (1), 19-22.
Mashud, & Karnadi, M. (2015). Optimalisasi Kelincahan Pemain Futsal Pra PON Kalimantan Selatan Melalui Latihan Ladder Drill. Jurnal Multilateral Universitas Lampung Mangkurat, 14(1), 44–53.
Mashuri et al., 2019 Problem-based learning dalam pembelajaran matematika: Upaya guru untuk meningkatkan minat dan prestasi belajar siswa.
Maslennikov, A., Soloviev, M., Vakalova, L., Zaiko, D., & Dmitriev, I. (2019). Improvement of physical condition of football referees by athletics. Journal of Physical Education and Sport, 19(1), 8–15. https://doi.org/10.7752/jpes.2019.s1002
Mawardi, M. (2021). Model problem based learning untuk meningkatkan keterampilan berpikir kreatif siswa sekolah dasar.
Michailidis Yiannis, Ioannis G. Fatouros, Eleni Primpa, Charalampos ... (2018) 'Assessing Plyometric Ability During Vertical Jumps.
Nala (1998). Prinsip Pelatihan Fisik Olahraga. Denpasar: Program Pascasarjana. Program Studi Fisiologi Olahraga Universitas Udayana.
Nia Lavenia. (2020). Sport, Pedagogik, Recreation and Technology Pengaruh Latihan Kelicahan terhadap kemampuan Menggiring Bola pada siswa. 2(1), 5-8.
Ningrum, (2020). Meningkatkan kemampuan komunikasi matematis siswa menggunakan Problem-based learningberbasis flexible mathematical thinking. PRISMA, Prosiding Seminar Nasional Matematika, 1(1), 213– 222.Retrieved from
https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/prisma/article/view/21620
Olena, Y., Galan, Y., Nakonechnyi, I., Hakman, A., Filak, Y., & Oleksandra, B. (2017). Screening system of the physical condition of boys aged 15- 17 years in the process of physical education. Journal of Physical Education and Sport, 17(3), 1017–1023.
https://doi.org/10.7752/jpes.2017.s3156
Pandarwidi S, A., Siantoro, G., & Khamadi, A. (2020). The effect of Zigzag Ladder Exercise Crossover Suffle, In Out Suffle amd Ali Suffle Against Speed and Agility. International Journal for Education and Vocational Studies, 1(8), 109.
https://doi.org/10.29103/ijevs.v2il..2040
Pasaribu, AMN, (2020). Tes dan Pengukuran Olahraga. Banten: Yayasan Pendidikan dan Sosial Indonesia Maju. (YPSIM).
Pesurnay, Paulus L. (2004). Latihan kondisi fisik. Jakarta: KONI Pusat
Pujianto, A. (2015). Profil kondisi fisik dan keterampilan teknik dasar atlet tenis meja usia dini di kota semarang. Journal of Physical Education Health and Sport, 2(1), 38–42.
Purnomo. (2016). Analisis Statistik Ekonomi dan Bisnis dengan SPSS. Yogyakarta: Fadilatama
Rajendran, K. (2016). Effect of Ladder Training on Agility among College level Football Players. International Journal of Recent Research and Applied Studies. Volume 3, Issue 4 (23).
Rohman, U., & Effendi, M. Y. (2019). Profil Kondisi. Fisik Atlet PPLP Pencak Silat Jawa Timur. Journal Physical Education, Health and. Recreation, 3(2), 112
Simonek, J., & Zidek, R. (2020) Agility in Sport
Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitati, Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto & Muluk, D. (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Sulis Lestari, Isnaini Herawati (2023). Pengaruh Latihan Agility Ladder Drill Metode Lateral Run Dalam Meningkatkan Kelincahan Pada Pemain Futsal, Journal of Sport Science and Fitness, Vol 9 No. 2 (2023)
Syahida 2015. Ladder drill biasa digunakan para atlet
Syamsuramel, dkk (2019). Pengaruh Latihan Interval Lari 30 Meter Terhadap Kemampuan Frekuensi Kecepatan Tendangan Lurus Siswa Ekstrakurikuler Pencak Silat Di MAN 3 Palembang, Jurnal Altius:Jurnal Ilmu Olaraga dan Kesehatan Volume 8 No 1, FKIP UNSRI
Tiar, P. & Said, J. (2017). Pengaruh Latihan Ladder Drill Dan Latihan Abc Run Terhadap Peningkatan Kecepatan Pemanjatan Jalur Speed Atlet Panjat Tebing FPTI Kota Magelang: Journal of Sport Sciences and Fitness, 3(4), 51-54.
Wardoyo, P. (2017). Structural equation modeling (SEM)
Widiastuti. (2017). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Rajawali Pers.
DOI: https://doi.org/10.37058/sport.v8i3.13215
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
##submission.copyrightStatement##
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training)
Program Studi Pendidikan Jasmani
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Siliwangi
Jl. Siliwangi No. 24 Kota Tasikmalaya - 46115
email: penjas@unsil.ac.id
e-ISSN: 2620-7699 ; p-ISSN: 2541-7126
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
INDEX BY
