PENGEMBANGAN METODE LATIHAN JUMPING UNTUK MENINGKATKAN VERTICAL JUMP DALAM MELAKUKAN SPIKE BOLA VOLI

Andi Rosadi

doi:10.37058/sport.v4i2.2243

PENGEMBANGAN METODE LATIHAN JUMPING UNTUK MENINGKATKAN VERTICAL JUMP DALAM MELAKUKAN SPIKE BOLA VOLI

Andi Rosadi

Abstrak

Kemampuan lompatan atau jumping dalam melakukan teknik spike sangat dominan untuk keberhasillan melakukan spike serta mampu mematikan lawan, oleh karena itu latihan untuk meningatkan vertical jump sangat perlu diperhatikan guna menungjang teknik lompatan atau jumping dalam keberhasilan teknik dasar tersebut. Tujuan dalam penelitian ini adalah mana yang lebih efektif dari ke dua jenis bentuk latihan yang diantaranya bentuk latihan plyometric (squat jump) dan bentuk latihan beban (Squat Jump With Weight). Pendekatan penelitian yang digunakan adalah Kuantitatif, penelitian yang peneliti gunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMK Sariwangi Kab. Tasikmalaya, sedangkan sampel yang digunakan terdiri dari 24 orang siswa, Sampling yang digunakan dalam penelitian ini yaitu dengan menggunakan teknik purvosif sampling. Berdasarkan pengolahan dan analisis data yang diperoleh, maka hasil penelitian adalah bentuk latihan plyometric (squat jump) mempunyai pengaruh yang berarti terhadap peningkatan vertical jump dapat diterima dan terbukti sesuai dengan kriteria pengambilan keputusan. Begitu juga pada kelompok bentuk latihan beban (Squat Jump With Weight) mempunyai pengaruh yang berarti terhadap peningkatan vertical jump dapat diterima dan terbukti. selisih nilai dari kedua kelompok bentuk latihan plyometric (squat jump) dan bentuk latihan beban (Squat Jump With Weight) untuk meningkatkan vertical jump. untuk Â kelompok bentuk latihan plyometric (squat jump) didapat rata-rata 12,17 dengan standar deviasi dan simpangan baku sebesar 3,24 dan 10,52, sedangkan nilai dari bentuk latihan beban (Squat Jump With Weight) didapat rata-rata didapat rata-rata 11,00 dengan standar deviasi dan simpangan baku sebesar 2,00 dan 4,00,. Pada perhitungan uji perbedaan peningkatan dari kedua kelompok bentuk latihan plyometric (squat jump) dan bentuk latihan beban (Squat Jump With Weight) untuk meningkatkan vertical jump ini menunjukan kedua bentuk latihan plyometric (squat jump) dan bentuk latihan beban (Squat Jump With Weight) untuk meningkatkan vertical jump sama-sama baiknya.

Teks Lengkap:

PDF

Referensi

Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2018). Periodization-: theory and methodology of training. Human kinetics.

Maffiuletti, N. A., Dugnani, S., Folz, M., Pierno, E. D. I., & Mauro, F. (2002). Effect of combined electrostimulation and plyometric training on vertical jump height. Medicine & Science In Sport & Exercise, 21. https://doi.org/10.1249/01.MSS.0000031481.28915.56

NASIONAL, U.-U. R. I. N. 20 T. 2003 T. S. P. (2003). UNDANG-UNDANG REPUBLIK INDONESIA NOMOR 20 TAHUN 2003 TENTANG SISTEM PENDIDIKAN NASIONAL. 1, 6â€“8. https://doi.org/10.16309/j.cnki.issn.1007-1776.2003.03.004

Nikolaidis, P. T., Gkoudas, K., Afonso, J., Clementesuarez, V. J., Knechtle, B., Kasabalis, S., Kasabalis, A., Douda, H., Tokmakidis, S., & Torres-Luque, G. (2017). Who jumps the highest? Anthropometric and physiological correlations of vertical jump in youth elite female volleyball players. Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 57(6), 802â€“810. https://doi.org/10.23736/S0022-4707.16.06298-8

Park, G. D., Lee, J. C., & Lee, J. (2014). The effect of low extremity plyometric training on back muscle power of high school throwing event athletes. Journal of Physical Therapy Science, 26(1), 161â€“164. https://doi.org/10.1589/jpts.26.161

Suryana. (2010). Metodologi penelitian.

Tentang, p. P. R. I. N. 19 t. 2005, & pendidikan, s. N. (2005). Peraturan pemerintah republik indonesia nomor 19 tahun 2005 tentang standar nasional pendidikan dengan. 12 Suppl 1(9), 1â€“29. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-7990-1

DOI: https://doi.org/10.37058/sport.v4i2.2243

Refbacks

Saat ini tidak ada refbacks.

##submission.copyrightStatement##

©2018 Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training)
Program Studi Pendidikan Jasmani
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Siliwangi
Jl. Siliwangi No. 24 Kota Tasikmalaya - 46115
email: penjas@unsil.ac.id
e-ISSN: 2620-7699 ; p-ISSN: 2541-7126

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Flagcounter:

INDEX BY