Email Artikel ini 
Pengaruh Latihan Squat Menggunakan Resistend Band Terhadap Kekuatan Tungkai Pada Tim Futsal Putri Universitas Muhammadiyah Palopo
Abstrak
This study aims to determine the effect of squat exercises using resistance bands on leg strength in the um.palopo futsal team.the method used in this study is a one group protest postest design experiment with a quantitative approach. Based on the results of data analysis that has been carried out, it is known that the number of research subjects amounted to 12 subjects. With an average pretest value of 228.92 and a postest value of 257.00. Std devitation pretest 9,643 and postest 10,207. Minimum pretest score 211 and postest 242 Maximum prestest 242 and postest 275. And the normality test that the pre-test and post-test data have a value of Ï (Sig.) > 0.05, then the variables are normally distributed. Since the data is normally distributed, it can continue. Then a t test was carried out with the results obtained, namely sig, which is 0.000 < 0.05. This can be seen from the sig value of 0.000 < 0.05 which means that Ho is rejected. Thus, it can be concluded that there is a significant influence on training using resistance bands on the leg strength of the um.palopo futsal team. This squat exercise aims to increase leg strength in the um.palopo futsal team.
Kata Kunci
Teks Lengkap:
PDFReferensi
Daftar Pustaka
Adhi, R., & Gumantan, N. A. (2020). Sport Science and Education Journal Indonesia Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Peserta Ekstrakurikuler Bolabasket Sman 1 Pagelaran Sport Science and Education Journal. Sports Science And Education Journal, 1–12.
Ali, M., & Hasibuan, M. U. Z. (2020). Pengaruh Metode Resistance Band Terhadap Kemampuan Lempar Cakram. Jurnal Cerdas Sifa Pendidikan, 9(2), 113–117. https://online-journal.unja.ac.id/csp
Amansyah, A. (2019). Dasar Dasar Latihan Dalam Kepelatihan Olahraga. Jurnal Prestasi, 3(5), 42. https://doi.org/10.24114/jp.v3i5.13448
Anggara, M. H. D. N., & Witarsyah. (2019). Pengaruh Latihan Squat Terhadap Kemampuan Kekuatan Otot Tungkai Pemain Bolavoli Sma Negeri 3 Kerinci. Jurnal Pendidikan Dan Olahraga, 2(1), 243–247. http://jpdo.ppj.unp.ac.id/index.php/jpdo/article/view/226
Aprilianto, M. V., & Fahrizqi, E. B. (2020). Tingkat Kebugaran Jasmani Anggota Ukm Futsal Universitas Teknokrat Indonesia. Journal Of Physical Education, 1(1), 1–9. https://doi.org/10.33365/joupe.v1i1.122
Arifin, Z. (2018). Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani (Skj) Terhadaptingkat Kebugaran Siswa Kelas V Di Min Donomulyo Kabupaten Malang. Journal AL-MUDARRIS, 1(1), 22. https://doi.org/10.32478/al-mudarris.v1i1.96
Arya Wisnu Murti, D. L., Marani, I. N., & Rihatno, T. (2021). Pengaruh Kekuatan Otot Tungkai, Kelentukan Togok dan Keseimbangan Terhadap Servis Sepak Takraw. Jendela Olahraga, 6(1), 66–77. https://doi.org/10.26877/jo.v6i1.6358
Astuti, S. D., & Jatmiko, T. (2020). Pengaruh Latihan Squat dan Lunges Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Mahasiswa Universitas Negri Surabaya (Studi Pada Mahasiswa Putri FIO Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Angkatan 2019). Jurnal Prestasi Olahraga, 3(3). https://jurnalmahasiswa3.unesa.ac.id/index.php/jurnal-prestasi-olahraga/article/view/36165
Bakti, J., Bangsa, B., Limbong, A., Ridlo, A. F., & Iskandar, T. (2022). Peningkatan kualitas bermain dalam cabang olahraga futsal. 01, 103–110.
Bimantara, Y., & Purnomo, M. (2017). Pengaruah Latihan Resistance Band Leg Press dan Reistence Band Lyisng Leg Press terhadap Kekuatan Otot Tungkai. Journal Mahasiswa UNESA, 1–7.
Elinopita, T., & Setiana, I. (2021). Apakah Latihan Resistance Band Dapat Meningkatkan Kekuatan Lengan Siswa Ektrakulikuler Bola Voli SMP Kristen Aletheia Malang. Jurnal Pendidikan Jasmani Khatulistiwa, 2(1), 9. https://doi.org/10.26418/jpjk.v2i1.47109
Fahrizqi, E. B. (2018). Hubungan panjang tungkai, power tungkai unit kegiatan mahasiswa olahraga futsal perguruan tinggi. Journal of S.P.O.R.T, 2(1), 32–42.
Febrianto, F. O., & Ismalasari, R. (2018). Pengaruh Latihan Resistance Band Leg Press Dan Resistance Band Lying Leg Press Terhadap Kekuatan Otot Tungkai Ekstrakurikuler Futsal Putra SMAN 1 Krembung. Jurnal Pendidikan Jasmani, 1–7.
Fikri, A., & Hardiyono, B. (2021). Efektivitas Model Latihan Kekuatan Otot Tungkai Menggunakan Karet Terhadap Jauhnya Tendangan Pemain Sepakbola PS Palembang U17. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 10(2), 215–224. https://doi.org/10.36706/altius.v10i2.15693
Fitranto, N., Jakarta, U. N., Hasibuan, M. H., Jakarta, U. N., Prabowo, E., Jakarta, U. N., Paranoan, A., Prestasi, A., Nasional, O., Praksoso, G., & Jakarta, U. N. (2022). Klinik Kepelatihan Futsal : Sistem Menyerang Futsal Pada Siswa T-Five Futsal Akademi Di Cicacas Jakarta Timur. 2(03), 94–99.
Gama putra pratama. (2021). Pengaruh Latihan Squad Jump Dan Naik Turun Tangga Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Anggar UKM Universitas Jambi Gama. 1(1), 21–28.
Hasibuan, M. U. Z. (2022). Pengaruh Latihan Variasi Sprint dan Squat Jump Terhadap Hasil Lompat Jauh pada Siswa Ekstrakurikuler. 04, 133–144.
Husyaeri, E., & Saleh, M. (2022). Metode Latihan Drill Untuk meningkatkan kemampuan Passing pada permainan Futsal. 8(2), 521–525. https://doi.org/10.31949/educatio.v8i2.1966
Jehambur, K., Sutirta, H., & Trisakti, J. C. (2022). Permainan Sepakbola Siswa Smp Yapis Cordova Timika Indonesia Faktor Fisik Untuk Menunjang Penampilan Widiastuti ( 2011 ), Kekuatan adalah untuk melakukan kontraksi maksimum sangat penting ( meskipun bukan yang. 5, 1–6.
Kurniawan, R., Sarwita, T., & Munzir. (2020). Pengaruh Latihan Squat Trusht Terhadap Kelenturan Bulutangkis Stkip Bbg Banda Aceh. Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan, 1(1), 1–17. https://jim.bbg.ac.id/pendidikan/article/view/32
Kusuma, M. R. I. D. M. A. W., & S-1. (n.d.). Pengaruh Latihan Forwardkick Resistance Band Terhadap Futsal Putri. 99–102.
Lestari, A., & Nasrulloh, A. (2018). Effectiveness of Body Weight Training Training With and Without Using the Resistance Band Towards Weight Reduction and Percentage of Fat. Medikora, XVII(2), 91–101.
Lestari, U. S., Asnar, E., & Suhartati, S. (2022). Efek Perbedaan Intensitas Latihan Resistance Elastic Band terhadap Indeks Massa Tubuh (IMT). Jurnal Biomedik:JBM, 14(1), 17. https://doi.org/10.35790/jbm.v14i1.35337
Lutfi ana, A. N., Yunus, M., & Abdullah, A. (2022). Latihan Skipping Dan Squat Dapat Meningkatkan Keseimbangan Atlet Bulutangkis Pusat Latihan Kota Malang Untuk Persiapan Porprov Tahun 2022. Jurnal Sport Science, 12(1), 21. https://doi.org/10.17977/um057v12i1p21-26
Maulana, A. A. (2019). Kontribusi kekuatan otot tungkai, panjang tungkai dan keseimbangan terhadap kemampuan menendang bola pada permainan sepakbola murid SD Negeri Sungguminasa IV Kabupaten Gowa. Universitas Negeri Makassar, 508(3).
Meidatuzzahra, D. (2019). “Penerapan Accidental Sampling untuk Mengetahui Prevalensi Akseptor Kontrasepsi Suntikan terhadap Siklus Menstruasi (Studi Kasus: Pukesmas Jembatan Kembar Kabupaten Lombok Barat).†Avesina, Vol 13(No.1), Hal 19-23.
Muhammad Ubaidillah Mufti. (n.d.). PENGARUH LATIHAN AGILITY L-DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN FUTSAL SMA ASSA ’ ADAH SAMPURNAN BUNGAH GRESIK. 41–47.
Naufal, A. (2019). Pengaruh Latihan 8 minggu.... (Naufal Azis ) 1.
Permadi, P. S. Y., Adiputra, I. N., Griadhi, I. P. A., Astawa, P., Purnawati, S., & Primayanti, I. D. A. I. D. (2021). Pelatihan Lunges Lebih Baik Daripada Pelathan Squat Dalam Meningkatkan Kekuatan Otot Tungkai Dan Keseimbangan Atlet Putra Peserat Ekstrakurikuler Pencak Silat Sma Dwijendra Denpasar. Sport and Fitness Journal, 9(1), 74. https://doi.org/10.24843/spj.2021.v09.i01.p10
Pratama, F. A., & Ismalasari, R. (2019). Pengaruh Latihan Daya Tahan Otot Lengan Resistance Band Dan Anggar ( Studi Kasus Pada Atlet Gasta Fencing Club Surabaya ) Pengaruh Latihan Daya Tahan Otot Lengan Resistance Band Dan Anggar ( Studi Kasus Pada Atlet Gasta Fencing Club Surabaya ). Unesa, 1–8.
Pratama, V. R., & Roepajadi, J. (2019). Pengaruh Masase Lokal Ekstremitas Bawah Terhadap Pemulihan Kekuatan Otot Tungkai. Jurnal Kesehatan Olahraga, 07 NO 02, 71–78.
rizki oktaviani. (2020). Jurnal cerdas sifa pendidikan. Cerdas, Jurnal Pendidikan, 9, 64–73.
Rosita, T., Hernawan, & Fahmy, F. (2019). Rosita 2019. Jurnal Terapan Ilmu Keolahragaan, 4(2), 117–126. http://ejournal.upi.edu/index.php/JTIKOR/
Sariana, E., Ali, M., Fazqa, M. N., Fisioterapi, J., Kemenkes, P., & Iii, J. (2021). Pengaruh Squat Training Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot (Studi Literatur).
Saudini, A. F., & Sulistyorini. (2017). Pengaruh Latihan Squat Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Indonesia Performance Journal, 1(2), 71–75.
Sinta, T., Ilmu, J., Vol, K., Edukatif, S., Ilmu, F., Universitas, K., Medan, N., Fakultas, M., Keolahragaan, I., & Negeri, U. (2022). (1.683) < t. 21(2), 219–224.
Sintaro, S., Surahman, A., & Khairandi, N. (2020). Aplikasi Pembelajaran Teknik Dasar Futsal Menggunakan Augmented Reality Berbasis Android. 1(1), 22–31.
Soraya, I., Hariyanto, E., & Wahyudi, U. (2016). Pengaruh Model Latihan Tali Lentur Dan Lunge Dumbbell Terhadap Peningkatan Keterampilan Renang Gaya Bebas. Pendidikan Jasmani, 26(2), 411–423.
sugiyono. (2018). Metode Penelitian Pendidikan ( Pendekatan Kuantitatif,Kualitatif,Dan R Dan B).
Sultan, A., & Susandi, B. (2017). ï¡ 0,05. VI, 80–94.
Wahono, A., Faisal, M., & Nasution, A. (2022). Pengaruh Variasi Latihan Menggunakan Resistance Band Terhadap Power Otot Tungkai dan Hasil Shooting SSB PSDMS U-14 The Influence of Exercise Variations Using Resistance Bands on Leg Muscle Power and Results of Shooting SSB PSDMS U-14. 6(1), 26–30.
DOI: https://doi.org/10.37058/sport.v7i2.7327
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
##submission.copyrightStatement##
©2018 Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training)
Program Studi Pendidikan Jasmani
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Siliwangi
Jl. Siliwangi No. 24 Kota Tasikmalaya - 46115
email: penjas@unsil.ac.id
e-ISSN: 2620-7699 ; p-ISSN: 2541-7126
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
Flagcounter:
INDEX BY
