Email Artikel ini 
Meningkatkan keterampilan akurasi flying shoot menggunakan kombinasi metode latihan drilling dengan plyometrik pada pemain bola tangan
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk meningkatkan keterampilan akurasi flying shoot pada pemain bola tangan menggunakan kombinasi metode latihan drilling dan plyometrik. Metode penelitian tindakan olahraga diterapkan dengan subjek 14 pemain bola tangan UNISKA. Latihan kombinasi dilakukan dalam dua siklus, masing-masing terdiri dari 8 pertemuan. Pengumpulan data menggunakan tes keterampilan Shooting flying shoot dan catatan lapangan. Hasil penelitian menunjukkan peningkatan signifikan dalam keterampilan akurasi flying shoot, dengan 28% peserta mencapai kategori "Baik" pada siklus I, dan 86% peserta mencapai kategori "Baik" atau "Baik Sekali" pada siklus II. Tidak ada peserta yang berada pada kategori "Kurang" atau "Kurang Sekali" pada siklus II. Kesimpulannya, metode latihan kombinasi drilling dan plyometrik efektif meningkatkan keterampilan akurasi flying shoot pada pemain bola tangan. Metode ini direkomendasikan untuk program latihan bola tangan guna meningkatkan performa teknik Shooting.
Kata Kunci
Teks Lengkap:
PDFReferensi
Al-ayyubi, I. B., & Januardi Irawan, R. (2022). Pengaruh Latihan Kekuatan Arm Muscles dan Abdominal Muscles Terhadap Shooting Bola Tangan (Studi Pada Atlet Bola Tangan Bojonegoro). Indonesian Journal of Kinanthropology (IJOK), 1(2), 102–111. https://doi.org/10.26740/ijok.v1n2.p102-111
Alfonsius Pattisina, F., & Hamidie, R. (2023). Pengaruh Latihan Plyometric dan Plyometric + (Duel) terhadap Kekuatan dan Explosive Power Otot Tungkai dan Lengan pada Siswa Dayung dan Jiu Jitsu Ijukai Kabupaten Bandung Barat. Journal on Education, 06(01), 6171–6187.
Audrey, M., & Putra, M. (2023). Kondisi Ketahanan Fisik Pada Anggota Bola Tangan Di SMA Negeri 3 Kota Kediri. Jurnal Kesehatan Olahraga, 11(2), 37–42.
Bangun, S. Y. (2016). Peran Pendidikan Jasmani Dan Olahraga Pada Lembaga Pendidikan di Indonesia. Jurnal Publikasi Pendidikan, VI(3), 156–167. http://ojs.unm.ac.id/index.php/
Chairawan, D. B., Handayani, H. Y., & Anwar, K. (2022). Latihan adalah suatu kegiatan olahraga. Jurnal Ilmiah Mandala Education (JIME), 8(3), 2364–2371.
Dandy Farhan Fadillah, M. (n.d.). Konsentrasi Terhadap Medium Shoot Bola Basket Pada Klub Taruna Kabupaten Sumenep.
El Cintami Lanos, M., & Lestari, H. (2021). The Effectiveness of Applying Handball Shooting Skills Training Model to Improve Beginner Athlete Shooting Skills History Article. Journal of Physical Education, 8(1), 7–11. http://journal.unnes.ac.id/nju/index.php/jpehs
Farhan, M., Tomi, A., & darmawan, A. (2023). Peningkatan Keterampilan Teknik Dasar Passing dengan Metode Drill pada Ekstrakurikuler Futsal di SMA Islam Kota Malang. 1(4), 195–205. https://doi.org/10.59024/atmosfer.v1i4.363
Firdaus, M., & Burstiando, R. (2020). Model Development of Basic Handball Techniques Test Instruments. Atlantis Press, 436. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200529.142
Irawan, G., Sugiarto, T., Kurniawan, A. W., Jasmani, P., Kesehatan, D., & Keolahragaan, I. (2019). Upaya Meningkatkan Akurasi Teknik Passing Menggunakan Metode Drill Pada Kegiatan Ekstrakurikuler Sepakbola (Vol. 6, Issue 2).
Juntara, P. E. (2019). Latihan Kekuatan Dengan Beban Bebas Metode Circuit Training Dan Plyometric. Jurnal Altius, 8(2), 6–19.
Kristina, P. C., Riyoko, E., & Sari, Z. N. (2022). Latihan beban dan plyometric: apakah mempengaruhi flying shoot atlet bola tangan? Sriwijaya Journal of Sport, 1(2), 55–62. https://doi.org/https://doi.org/10.55379/sjs.v1i2.287
Liu, Q., & Li, Y. (2021). The Effect of Functional Training on the Performance of Female Handball Players’ Shooting Skills. Journal of Sports Science, 9(8), 35–43.
Mahmoud Shatnawi, M., Neamah Al-Jadaan, D. A., Abu Ahmad, M., & Saeed Al-Saeedin, M. (2021). Analytical Study Of Some Biomechanical Variables For The Accuracy Of The Performance Of The Correction Skill By Jumping Forward With A Hand Ball. Turkish Journal of Physiotherapy and Rehabilitation, 32(3). www.turkjphysiotherrehabil.org
Mashud. (2022). Penelitian Tindakan Berbasis Project Based Learning Kelas Pendidikan Jasmani (PTK) & Kelas Olahraga (PTO). Zifatama Jawara.
Purwanto, E. S. (2023). Penelitian Tindakan Kelas. Eureka Media Aksara.
Putra, D. P. , & I. S. (2019). Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap Peningkatan Power Tungkai Dan Jauhnya Long Pass Pada Siswa Ku 14 Tahun Ssb Kridaning Karso Ksatrio (Kkk) Klajuran The Effect Of Pliometric Exercise On Improving Power Of The Single And Long Pass In Students Of Ku 14 Years Ssb Kridaning Karso Ksatrio (Kkk) Klajuran. Pend. Kepelatihan Olahraga, 8(5).
Putro, K. H. (2020). Analisis Perbedaan Kemampuan Bank Shoot Dari Sisi Kanan Dan Sisi Kiri Pada Anggota Ekstrakurikuler Bolabasket Putra Usia 11-14 Tahun Di Yogyakarta. MEDIKORA, 19(1), 24–32.
Rezeqini, N. (2024). Pengaruh Latihan Pliometrik Terhadap hasil Lay Up Shoot Olahraga Bola Basket Di SMK Negeri 1 Banda Aceh. (Doctoral Dissertation, Universitas Bina Bangsa Getsempena).
Rinaldi, D. A. (2022). Pengaruh Latihan 3-Cone Shuttle Drill Terhadap Agility Siswa Ekstrakulikuler Sepakbola Mts Assyairiyah Attahiriyah Cakung Jakarta Timur. Universitas islam “45” Bekasi.
Setiyawan. (2017). Visi Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Setiyawan) Jurnal Ilmiah PENJAS, 3(1), 2442–3874.
Syamsudar, B., Kusmaydi, D., & Jaman, H. N. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump Dan Squat Jump Terhadap Kekuatan Tungkai. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(1), 21–31.
DOI: https://doi.org/10.37058/sport.v8i2.11488
Refbacks
- Saat ini tidak ada refbacks.
##submission.copyrightStatement##
Journal of SPORT (Sport, Physical Education, Organization, Recreation, and Training)
Program Studi Pendidikan Jasmani
Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan
Universitas Siliwangi
Jl. Siliwangi No. 24 Kota Tasikmalaya - 46115
email: penjas@unsil.ac.id
e-ISSN: 2620-7699 ; p-ISSN: 2541-7126
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
INDEX BY
