Pengaruh Latihan Mental Terhadap Kepercayaan Diri Atlet Bola Voli Di Club GIB

Abstrak

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan mental terhadap kepercayaan diri atlet bola voli di Club GIB. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah  eksperimen dengan desain one group pretest – posttest. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 28 atlet yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Latihan mental diberikan selama 16 sesi dan terdiri dari teknik konsentrasi, visualisasi, dan relaksasi yang di kobinasikan dengan latihan teknik bola voli. Pengukuran kepercayaan diri ini dilakukan sebelum dan sesudah perlakuan menggunakan angket skala likert. Hasil menunjukan adanya peningkatan signifikan, di mana sebagian besar atlet berpindah dari kategori rendah menjadi tinggi setelah diberikan perlakuan. Hasil uji paired sample t-test menunjukan nilai signifikansi sebesar 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat perbedaan yang signifikan setelah perlakuan diberikan. Kesimpulan dari penelitian ini adalah latihan mental dapat meningkatkan kategori kepercayaan diri atlet bola voli secara signifikan. Temuan  dalam penelitian ini menunjukan bahwa program latihan mental dapat diterapkan sebagai bagian dari strategi pembinaan psikologis atlet dalam meningkatkan performa bertanding, terutama dalam menghadapi tekanan saat kompetisi berlangsung.

Kata Kunci: Latihan mental, Kepercayaan diri, Bola voli.

Abstract

This study aims to examine the effect of mental training on the confidence of volleyball athletes at Club GIB. The method used in this research is an experiment with a one group pretest - posttest design. The sample in this study amounted to 28 athletes selected using purposive sampling technique. Mental training is given for 16 sessions and consists of concentration, visualization, and relaxation techniques combined with volleyball technique training. Measurement of self-confidence is done before and after treatment using a Likert scale questionnaire. The results showed a significant increase, where most athletes moved from low to high categories after being given treatment. The paired sample t-test results show a significance value of 0.000 (p < 0.05), which means there is a significant difference after the treatment is given. The conclusion of this study is that mental training can significantly increase the confidence category of volleyball athletes. The findings in this study indicate that mental training programs can be applied as part of an athlete's psychological coaching strategy in improving performance, especially in dealing with pressure during competition.

Keywords: Mental training, Self-confidence, Volleyball